1.WIEK:23 2.WAGA: ok. 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: --- BICEPS:38 KLATA:--- UDO:--- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata. coś ok. 3,3 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY: 3-4 gr TLUSZCZ: 1gr. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic z tego 8.TRENING:jest odpowiedni sprawdzony w dziale trening 9.CEL CYKLU:masa przede wszystkim i sila 10.ODSTEP [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo:59 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2(wino prop) teraz 3 cykl lecialo npp tura meta iniekcyjna(przed treningowo) susta potem przejscie w redu master/ prop 8. TRENING:ppl teraz [...]
1.WIEK:25 2.WAGA:72 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:115 UDO: TALIA:72 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 4-5x 9.CEL CYKLU: poprawa jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Wiek;25 Waga;78 kg Wzrost 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: --- -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: konkretnej nie mam -białko: --- -węglowodany:--- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia 1/2w tyg,baseny 3razy sporty walki 3/4 w tyg areoby 3razy,bieganie 2razy po 3km 9. CEL CYKLU: [...]
11. POZIOM BF%: 25 Przy 8. TRENING: siłownia 1/2w tyg,baseny 3razy sporty walki 3/4 w tyg areoby 3razy,bieganie 2razy po 3km ? To serio ta dieta musi kuleć, a raczej jej brak. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-27 13:20:24
1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli 8. TRENING: 5dni 2off 9. CEL CYKLU: dobrej jakosvi masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+meta ml, [...]
skoro piszesz ze masz spory poziom bf nie lepiej było by zrobic redukcje zamiast masowac? chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie/sylwetce? co do supli to T 100 bierz wg zalecen producenta, krete dt 10g podzielone na dwie porcje , dnt 5g , z tym ze malo tej krety masz, jak ma to byc porzadny cykl to bedziesz musiał dokupic jeszcze, tauryne mozesz [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie miezylem UDO: tego tez ;] TALIA: ;] 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Sorki zapomniałem o ankiecie 1.WIEK: 31 2.WAGA: 90 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:122 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 3-5 g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan,metka,winko 8.TRENING:4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% [...]
1.WIEK: w czerwcu 18 2.WAGA:72 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 108 UDO: kolo 60 TALIA:73 5.STAZ NA SILOWNI: 21 miesiecy 6.DIETA BIALKO: 180g WEGLOWDANY: koło 350 TLUSZCZ: 60 g ( oliwa z oliwek itp) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3 razy w tyg z priorytetem na ramiona 9.CEL CYKLU: masa, bez duzej retencji [...]
Hej.Moim zdaniem udaj sie do tego ginekologa.Wiem ze to ciezkie,lecz bedzie to najlepszy wybor.Tam dowiesz sie wiecej niz na forum. Natomiast ja uwazam,iz twoj niski poziom BF,oraz duzy wysilek mogl spowodowac u Ciebie zaburzenia hormonalne co wiaze sie z tym,ze masz zanik miesiaczki.Pozdrawiam.
1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: cathering 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ost 2016.10-2017.07 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
Jeszcze ankieta, bo zawsze dodatkowe info pomoże 1. WIEK: 27 2. WAGA: 106 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 123 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: dzielony, 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, [...]
Sorki, już daje. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: teraz z 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będą ze 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8. TRENING: poki co split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
dzis mierzyłem poziom bf na specjalnym sprzecie na tym samym co miesiac temu równo miech temu miałem 23 dzis mam 18bf% czy to dobry wynik powiem tyle ze przez ten okres z 87 spadłem na 81 czyli 6 kg moj cel to 12bf% nie wiem kiedy go osiagne i czy wogole mam pyt w jakim czasie moger zjechac te 6 procent tłuszczu zeby było 12 bo zdaje sobie sprawe [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem, ale sporo chyba -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, z przerwami, ok. 3/4 lat łącznie 6. DIETA: jest, w zależności od celu. -białko: 2 gram na kilogram masy ciała -węglowodany: 2-5 gram na kilogram masy ciała -tłuszcz: 1 gram na kilogram [...]
Niestety, moja głupota, nie zrobiłem przed. To był pierwszy cykl, stąd te wszystkie niedociągnięcia. Przyznaję, kiepsko się oczytałem, teraz nadrabiam. Ok, sorry za przycięcie ankiety, tutaj zamieszczam brakujące info, które znam: Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B:2g/kg, T:2g/kg, W: reszta, trzymam około [...]
prolongatum
1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:-=- -udo:-=- -talia:-=- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany:2g -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Co Porponujecie??!
.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 (kokolo moze wiecej) 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 (cis kolo tego) UDO: 70 TALIA: nieiwem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA jest odkad cwicze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszytskich juz niepametam ale dos duzo cyklow ma kreatynie stacki , (xpandy ,no-xplody,dawno [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
